Tai chi: qué es y para qué se utiliza
El tai chi realmente se llama tai chi chuan y es un arte marcial no combativo que incluye meditación y ejercicios.
En qué consiste
Forma parte de las medicinas orientales y se basa en una serie de ejercicios realizados con lentitud y de una manera muy concreta y exacta. Suele practicarse en grupo y es esa especie de gimnasia que los trabajadores chinos realizan en el descanso matinal de su jornada.
Esos ejercicios crean una especial armonía entre cuerpo y espíritu, porque actúan sobre los canales de energía. Se practica al aire libre y el lugar ideal es cerca de los árboles para poder absorber la energía que estos desprenden.
Usos principales
Realmente se utiliza para combatir todo lo relacionado con la ansiedad, estrés, tensión, presión sanguínea elevada... Según sus defensores puede ser muy útil en problemas reumáticos. Como toda terapia basada en el ejercicio físico, es una buena prevención para los dolores de espalda.
